Wer sich (unabhängig von Auf- oder Abwärmen) regelmäßig dehnt, erhöht die Beweglichkeit der Gelenke, stärkt Sehnen und Bänder – und kann so mittel- und langfristig letztlich doch eine Verletzungsprophylaxe bewirken! Fitness-Experte Roman Daucher zeigt Ihnen in nur 60 Sekunden wies geht!