Täglich zeigt Ihnen Roman Daucher, wie Sie sich ganz schnell und einfach fit für den Tag machen können. Egal ob Zuhause oder im Büro. Heute kräftigt er gleich mehrere Muskelgruppen. Wie das geht und welche Hilfsmittel Sie dabei benötigen? Das sehen Sie in unserer Rubrik Fit in 60 Sekunden!