Die kleinen Sünden im Alltag sind sofort auf den Hüften wieder zu finden. Fitnesscoach Silke Kayadelen weiß, dass man die Kalorienanzahl wissen sollte, wenn man unbedingt etwas zwischendurch essen möchte. Avocado beispielsweise hat einen großen Fettgehalt, aber ihr Fett ist gesund und regt sogar den Stoffwechsel an. Wenn der Stoffwechsel angeregt wird, nimmt man auch leichter ab! Die Ernährungsexpertin hat einige Tipps und Tricks auf Lager und kennt alle Alternativen für die schlimmsten zehn Dickmacher!