Fitness ist für jedermann gut, doch die Weisheiten zwischen verschiedenen Trainern gehen auseinander. Denn auch im Fitnessstudio herrschen die Mythen. "WIFF! Österreich" geht den größten Mythen im Fitnessstudio auf den Grund und findet die Wahrheit heraus.Kann man einen Muskelkater weg trainieren? Ist es möglich ohne Sit ups ein Sixpack zu bekommen? Macht Sex vor einem Wettkampf tatsächlich schlapp? Welche Mythen sind wahr? Und hinter welchen steckt nichts als Unfug? Was sind die sinnvollen Regeln einer gesunden Fitness?