CHOLESTERINBEWUSST ERNÄHREN: 10 CHOLESTERINSENKER

Auch wenn Cholesterin häufig als "der Feind" in unserem Essen gilt: Es ist nicht per se "böse" – ganz im Gegenteil, denn für den Körper ist er sogar lebenswichtig und wird in der Leber größtenteils selbst produziert. Nur einen minimalen Teil unseres täglichen Cholesterinbedarfs (von 0,5 bis maximal 1 Gramm) müssen wir über die Nahrung aufnehmen. Cholesterin übernimmt viele wichtige Aufgaben im Körper. Es ist unter anderem am Aufbau von Zellmembranen, an der Herstellung von Gallensäure und der Bildung von Vitamin D beteiligt.

Gesund & Fit

Du möchtest einen gesunden Lebensstil führen, fit sein und dich richtig ernähren? Dann bist du hier genau richtig! Bei uns findest du hilfreiche Tipps für eine ausgewogene Ernährung, wichtige Tricks für das richtige Workout und nützliche Tipps für deine Gesundheit. Egal ob du Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder dich einfach nur fit halten möchtest - hier findest du für alle Ziele die richtigen Videos. Außerdem haben wir immer die neuesten Beauty Trends und Wellness-Tipps!

Neueste Videos

Gesundheit

Hier findest du alles, was du zum Thema "Gesundheit" wissen solltest. Wir haben die besten Tipps für jede Jahreszeit - ob Erkältung im Winter oder Allergie im Sommer. Außerdem erfährst du bei uns, welche gesundheitliche Gefahren im Alltag lauern und worauf du besonders achten solltest: Welche Gefahren bringen Handys im Schlafzimmer, ab wann ist Kaffee ungesund und wie wird man in 6 Schritten zum Nichtraucher? All das und vieles mehr zeigen wir dir hier.

Fitness

Du möchtest Muskeln aufbauen, Fett abbauen oder dich einfach nur fit halten? Wir haben Fitness-Tipps für jede Situation - ob von Zuhause aus, im Fitnessstudio oder Sport im Freien. Ob Cardio- oder Krafttraining, hier werden alle Sportskanonen fündig. Von Diät-Tipps über verrückte Yoga Trends bis hin zu Tipps gegen Seitenstechen - hier ist für alle etwas dabei!

Ernährung

Du möchtest dich gesund und vollwertig ernähren? Dann bist du hier genau richtig. Wir haben die besten Tipps für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Außerdem findest du bei uns Tipps & Tricks, um gesund abzunehmen oder mithilfe deiner Ernährung Muskeln aufzubauen. Auch Rezepte, Koch- und Backtipps kommen nicht zu kurz. Du bekommst außerdem hilfreiche und wichtige Tipps rund ums Thema Essen & Trinken, zum Beispiel welche Fallen beim Mittagessen lauern oder welche Lebensmittel Cellulite verschlimmern.

Beauty & Wellness

Du suchst nach Beauty Tipps? Dann bist du hier goldrichtig! Wie behält man die perfekte Urlaubsbräune möglichst lange, welche Pflege braucht die Haut im Winter und was wollen dir deine Pickel sagen? Wir versorgen dich rund um die Uhr mit hilfreichen Tricks rund um die Themen Beauty und Wellness!