DAS DROHT, WENN DU NACH DEM SPORT NICHTS ISST
Sport und eine gesunde Ernährung gehen im Optimalfall Hand in Hand. Deshalb sollte jeder, der echte Trainingserfolge erzielen will, darauf achten, was er isst. Aber was passiert mit den Muskeln und dem restlichen Körper, wenn man unmittelbar nach dem Workout seine Eiweiß- und Glykogenspeicher NICHT auffüllt?
WAS DU NIE NACH DEM ZÄHNEPUTZEN TUN SOLLTEST - UND FAST ALLE MACHEN ES!
Gerade die Zähne geputzt und anschließend mit Wasser den Mund ordentlich ausgespült - so sieht die Dental-Routine bei den meisten von uns aus. Schließlich will man ja die von den Zähnen geputzten Rückstände "beseitigen". Aber ist das wirklich das richtige Vorgehen?
DAS PASSIERT IM KÖRPER DER FRAU, WENN SIE LANGE KEINEN SEX HATTE
„Use it or lose it“, also „benutze es, oder es verschwindet“ – diese Regel gilt unter anderem für Muskeln. Und im übertragenen Sinne auch für Geschlechtsteile?
