Sommer, Sonne, extreme Hitze: Bei hohen Temperaturen braucht der Körper mehr Flüssigkeit. Durch Haut, Blase, Lunge und Darm wird täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser ausgeschieden. Auch wichtige Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium gehen dabei verloren. Wir haben die besten Tipps zur Vorbeugung von Wassermangel auf einen Blick.