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4Lifechangers
Mit der Atmung kommt die Ruhe
Staffel 1 • Episode 343
Die Atmung trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei. Unter Stress neigen wir etwa dazu flacher zu atmen, wodurch weniger Sauerstoff in unser Blut gelangt. Deshalb ist die Atmung ein wesentlicher Teil der Yogalehre.