Richtig trainieren

Der aktuelle Fitnessboom lockt viele ins Fitnessstudio bzw. zum Training. Besonders als Anfänger gibt es aber oft viele Fragen, zum Beispiel, wie viele Wiederholungen soll man machen oder wie wichtig ist Aufwärmen vor dem Sporteln? Café Puls Fitnessexperte Roman Daucher klärt auf!