03.01.201300:04:50

SO SITZEN SIE IM BÜRO UND SCHONEN DEN RÜCKEN

Den ganzen Tag sitzen wir: Im Auto, vor dem Computer, und zum Schluss auch noch vor dem Fernseher. Eigentlich zu viel - und zu oft falsch. Wir zeigen Ihnen jetzt, wie man richtig sitzt, um den Rücken zu schonen. Dafür haben wir die Kollegen eines Büros gebeten, sechs Stunden auf verschieden Arten zu: Den Sitzball, die steife Lehne, ein Stehpult und "Freestyle".Wie sitzt man richtig, um den Rücken zu schonen? Wie reduziert man den Druck auf den Rücken? Ist aufrecht sitzen wirklich gut? Warum sollte man beim Sitzen lümmeln und gammeln? Wie kann sich die Wirbelsäule am Besten bewegen? Was machen unsere Bandscheiben? Kann man die im Büro trainieren?