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Mit der Atmung kommt die Ruhe

Staffel 1 • Episode 343 • aN.aN.NaN • aN:aN • 1:00 min

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Die Atmung trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei. Unter Stress neigen wir etwa dazu flacher zu atmen, wodurch weniger Sauerstoff in unser Blut gelangt. Deshalb ist die Atmung ein wesentlicher Teil der Yogalehre.

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